Колесо эмоций Роберта Плутчика: что это такое и как оно устроено

В этой статье мы с тобой рассмотрим такое понятие, как колесо эмоций Роберта Плутчика. Однако начнём с базовых терминов, в частности, с определения эмоции.

Эмоции – это процесс автоматической оценки, на которые влияет личное и эволюционное прошлое. Другими словами, они готовят нас к важным грядущим событиям. Есть множество разных типов эмоций, которые прямо или косвенно влияют на то, как мы живем и взаимодействуем с другими. Иногда, кажется, что эти эмоции управляют нами. Выборы, которые мы делаем, действия, которые совершаем – все это зависит от конкретных эмоций на данный момент времени.

У каждой эмоции есть свои собственные отличительные черты, физиология, временные рамки. По этим признакам можно составить классификацию эмоций. Хотя в кругах психологии существуют разные точки зрения, большинство исследований сходятся во мнении, что существует как минимум 5 основных эмоций и более сотни второстепенных.

Теория Экмана

Пол Экман – американский психолог и профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, специалист в изучении реакций и их связи с мимикой. Занял 59-е место в топ-100 самых цитируемых психологов 20 века. Презентовал атлас эмоций с более чем 10 тыс. видами выражений лица. Тем не менее, только 3 тыс. из них относятся к проявлениям настроения.

Материалы, содержащиеся в описаниях Экмана, находятся под влиянием Чарльза Дарвина и Сильвана Соломона, хотя сам он заявил, что не согласен с их утверждениями. Некоторые из этих книг были адаптированы и переведены с английского на русский язык. Ученый утверждает, что термин «базовый» в контексте психологии может иметь 3 значения:

• ряд, значительно отличающийся друг от друга;
• точка эволюции эмоций;
• составной элемент более сложных;

Экман считает, что выражение чувств имеет решающее значение для развития и регулирования межличностных отношений. Было выяснено, что представители различных западных и восточных культур зеркально соотносятся выражением лица при проявлении эмоций.

Работая с Уоллесом Фризеном, Экман продемонстрировал, что результаты тестов распространяются на любые возрастные категории и даже на племена в Папуа (Новая Гвинея), которые не знали письменности и не имели связи с внешним миром, но ощущали основные эмоции.

Затем Экман и Фризен пришли к выводу, что некоторые определенные реакции проявляются с помощью крайне специфических правил, свойственных отдельным культурам. Его исследования показали, что мимика играет важную роль в формировании привязанностей, проявлении агрессии.

Хотя, сначала он различал 6 эмоций, позже было решено добавить еще одну – презрение, которое приобретается через социальное обучение. Такой подход позволил выработать систему универсальных понятий, обозначаемую как классификация Экмана. Она включает: счастье, грусть, страх, злость, удивление, отвращение и презрение. Однако, еще позднее список был пополнен: добавлены стыд, гордость, волнение и смущение.

Следует отметить, что последняя версия исследований Университета Глазго показала, что существует всего 4 эмоции, вместо привычных 6-ти, определенных Полом Экманом или другими исследователями изначально.

В 1990-м году Экман предложил расширить список основных реакций, включая туда ряд новых положительных и отрицательных проявлений, не отображающихся на лицевых мышцах. К добавленным реакциям относятся: развлечение, презрение, удовлетворение, смущение, возбуждение, чувство вины, гордость, облегчение, удовлетворение, чувственное удовольствие, стыд.

Кроме того, профессор внес свой вклад в изучение социальных аспектов лжи и обмана. Были рассмотрены вопросы того, почему люди часто не обращают внимание на обнаружение лжи. После тестирования в общей сложности 20 тыс. человек из всех слоев общества он нашел только 50 человек, способных обнаруживать ложь без какого-либо обучения. 

Кроме того, установлено, что самый частый мотив для обмана со стороны ребенка – страх. Около 70% опрошенных в ходе детского эксперимента утверждали, что врали из-за боязни наказания.

Колесо эмоций Плутчика

Психоэволюционная теория эмоций Роберта Плутчика – это один из наиболее значимых и кратких подходов к классификации общих эмоциональных реакций с точки зрения психологии. Хотя считается, что существует более 34 тыс. различных эмоций, Роберт считал, что верно выделить всего 8 основных эмоций, среди которых:

• гнев;
• настороженность;
• восторг;
• восхищение;
• ужас;
• изумление;
• горе;
• отвращение;

Ученый предполагал, что эти «базовые эмоции» возникли с целью повышения выживаемости и репродуктивных способностей человека, а также являются примитивными и обусловлены генетически. Каждый из пунктов имеет равную ценность, то есть вызывает реакции, одинаково полезные для выживания. Например, реакция типа «Бей или беги». Страх в подобных ситуациях побуждает действовать, тем самым повышая шансы вида на выживание.

Подводя итог своей работы над психоэволюционной теорией в 1980 году, Роберт Плутчик сформировал структуру, иллюстрирующую в виде картинки различные отношения между человеческими реакциями, которую назвали в честь автора – «Колесо эмоций Роберта Плутчика». Эта классификация была создана прежде всего, чтобы помочь людям разобраться в непонятных им и подавляющих их эмоциях и чувствах. Такой подход помогает человеку разобраться и идентифицировать себя, осознать явления, которые он испытывает, даже если они обрабатываются неосознанно.

Чтобы успешно применять эту таблицу, необходимо усвоить ряд ключевых понятий и разобраться как пользоваться колесом эмоций Роберта Плутчика. Колесо изначально было представлено в виде 3-х мерной конусообразной модели, впоследствии приведенной к 2-х мерной круговой системе удобной для распечатки, которая слабо напоминает цветок. Несмотря на наличие более удобного вида, 3D модель все еще используется исследователями.

Колесо полностью соответствует содержанию теории и лишь иллюстрирует ее: также включает 8 чувств в центральном круге и расширяется в стороны. Однако, расположение элементов не случайно – противоположные элементы контрастны, а соседние – имеют общие черты. Это означает, что по системе радость полностью противоположна грусти, а доверие – отвращению.

Давай рассмотрим все составляющие колеса:

• Внешние края – ощущения низкой интенсивности, такие как задумчивость, интерес, скука и тд.
• Далее к центру – более легкие цвета становятся насыщеннее, постепенно превращаясь в 8 основных видов переживаний. Например, задумчивость становится печалью, интерес – ожиданием. 
• Центральный круг – содержит наиболее интенсивные проявления каждой из «базовых» реакций. Охватывает основные выражения.
• Между лепестками – то, что Плутчик назвал смешанными эмоциями. Например, радость с доверием образуют любовь. Сожаление рождается печалью и брезгливостью.

Теория колеса всецело основана на нескольких теоретических предположениях:

• Основные эмоции у людей такие же, как и у всех других млекопетающих.
• Эмоции возникли в процессе эволюции и продолжают развиваться.
• 8 основных ощущений играют самую важную роль в жизни человека.
• Каждая из базовых реакций имеет ряд общих узнаваемых поведенческих шаблонов и элементов.
• Комбинации 8 основных чувств порождают новые.
• Эмоции – это гипотетические конструкции, которые помогают описать конкретный опыт.
• Двойственность и противоположность свойственна и обычна в природе.
• У каждого переживания есть степень.

Заключение

Хотя существует множество других теорий о том, как эмоции влияют на человеческий опыт, большинство экспертов считает, что теория шести основных Пола Экмана и колесо эмоций психолога Роберта Плутчика считаются одними из лучших методов оценки вне исследовательских условий. Средства такого типа позволяют исследователям, ученым и заинтересованным людям лучше понять, что именно чувствуют другие люди, каковы могут быть причины и как можно им помочь.

Комментарии (0)