пирамида дилтса
Алекс Цельный

Логическая пирамида Дилтса: что это такое и зачем она нужна

Как часто ты задаешься вопросом: «Почему я имею то, что имею?» или «Почему моя жизнь проходит именно так, а не иначе?» Если хотя бы раз ты сам себе задавал подобный вопрос и не находил ответа, то пирамида Дилтса поможет во многом.

Для начала давай разберем, что собой представляет модель логических уровней. Так как тема объемная и довольно сложная, подойдем к вопросу постепенно.

Пирамида Роберта Дилтса – это шесть логических уровней, благодаря которым возможно решить практически любую поставленную задачу. Проводя аналогию с египетскими пирамидами, Роберт Дилтс разработал уровни, начиная от верхних (самоидентификация), и заканчивая нижними (последствия).

С помощью данной модели любая проблема раскладывается на отдельные слои, что помогает осознать первопричину происходящего. Далее на примерах разберем, как именно ты сможешь применить пирамиду для своих вопросов.

История создания пирамиды Дилтса

Для того чтобы лучше понять, что такое пирамида логических уровней, следует узнать, кто и как ее изобрел. Если ты хотя бы раз изучал вопрос нейролингвистического программирования, то точно знаешь имя Роберта Дилтса – одного из лидеров современного НЛП во всем мире.

Как сообщается в Википедии, Роберт Дилтс известен не только по НЛП, но и коучингом, маркетингом, созданием моделей человеческого поведения, консультированием крупнейших мировых лидеров, а также сотрудничеством с такими компаниями, как Xerox, Apple, Alitalia, Fiat и т.д. Одним из последних проектов Дилтса является схема развития фирмы IBM.

В общей сложности за свою жизнь он написал более 40 книг по нейролингвистическому программированию, помог сотням компаний и тысячам людей решить на первый взгляд нерешаемые проблемы.

Подробно о каждом уровне

уровни пирамиды дилтса

На первый взгляд кажется, что понять пирамиду логических уровней Дилтса человеку без опыта разбора различных моделей и стратегий очень трудно, однако все намного проще. Для начала давай визуально представим, что данная модель логических уровней – это аналог египетской пирамиды. Как мы все знаем, в пирамидах есть уровни, верхним из которых является гробница правителя. Также и в нашей модели есть уровни. Если у тебя получилось визуально представить структуру, то дальше будет еще проще.

Каждый «этаж» в пирамиде одновременно и объясняет происходящее на данном уровне, а также является основой для более глубокого разбора ситуации. По факту, каждый уровень – это определенный ящик, в котором хранятся бессознательные ответы на любые задаваемые вопросы.

Первый уровень – окружение и реакция

Первый – самый нижний уровень – отражает реальную картину жизни в том виде, как ее видят все окружающие, в том числе и сам человек. Важно учитывать все факторы внутренней и внешней среды: работа, окружение, внешний вид, одежда, жилье, материальный достаток, уровень жизни, зарплата, отношение – все, что видно на самой-самой поверхности.

На каждом «этаже» ты столкнешься с главным вопросом. Так вот здесь вопрос такой: «Что я имею на данный момент?» В качестве помощи можно также применять дополнительные вопросы, которые помогут раскрыть реальную картину происходящего. Например:

  • Чувствую ли я себя комфортно?
  • Нравится ли мне мое окружение?
  • Нахожусь ли я там, где действительно желаю быть?
  • Соответствует ли моя роль в обществе моим целям?
  • Нравится ли мне, что меня окружают именно эти люди?
  • Доволен ли я своей жизнью на данном этапе?

Не стоит забывать, что в общем примере мы говорим о жизни в целом, но таким же способом можно конкретизировать любую ситуацию.

Очень-очень важно при ответе на любой из вопросов быть честным в первую очередь перед собой. Как показывает статистика, многим людям легче обманывать себя, преподнося жизненную ситуацию как угодную или хотя бы удовлетворительную. Но, как утверждает Дилтс, изменить положение можно будет только в том случае, если ты откровенно признаешься во всем, что тебе не нравится.

Второй уровень – поведение и действия

Главный вопрос второго уровня – «Что я делаю?». Поведение человека по отношению к заданной на первом этапе проблеме. Детальное изучения своих действий часто становится ключом к решению ситуации.

Если говорить проще. Например, на первом этапе ты пришел к выводу, что не удовлетворен своим доходом и уровнем жизни. На втором этапе, честно отвечая на вопрос, выясняется, что ты не вкладываешь достаточно усилий и энергии в работу, может и вовсе не работаешь.

Данный пример является наиболее простым и, отчасти, поверхностным, но не стоит заострять внимание на этом, так как дальше мы разберем все намного глубже.

На этом уровне важно сформировать ответ на вопрос «Что я делаю?» вне зависимости речь идет об отношениях, работе или чем-то другом.

Третий уровень – способности и направление

способности и направление в пирамиде дилтса

Третий «этаж» модели должен включать в себя уже более глубинные вопросы о выборе и внутренних установках человека. На формирование твоего выбора оказывать влияние могут множество факторов:

  • воспитание;
  • установки, заложенные с детства;
  • наличие мотивации;
  • целеустремленность;
  • здоровье.

Разобрав основы собственного выбора ты сможешь понять истинные причины своих проблем. Так, к примеру, если говорить о финансовом благополучии, у многих с детства выработана установка, что для получения больших денег необходимо много и, главное, тяжело работать. У других – богатство – это удачное замужество. Иные варианты изначально даже не рассматриваются. То есть ты подсознательно выбрал путь, даже не разобравшись в нем.

Для более легкого восприятия, представь, что тебе необходимо перейти лес, но твои родители, твое окружение и весь социум всегда ходят в обход, удлиняя дорогу в несколько раз. Ты даже не рассматриваешь вариант, что можно пойти другим путем, хоть он и в разы легче.

На какие вопросы важно ответить на третьем уровне:

  • Почему я выбрал данный путь по заданному вопросу?
  • Какие мои способности могут помочь мне в решении вопроса?
  • Могу ли я перенять опыт других в решении своих проблем?
  • Какие мои сильные стороны помогут мне в решении вопроса?

Четвертый уровень – ценности и мотивация

Четвертый уровень – ценности и мотивация – обозначает внутренние убежденности, собственное мнение и моральные ценности. В зависимости от воспитания и окружения у каждого из нас свое собственное убеждение относительно того или иного явления.

Не мотивировать на успех могут напутствия родителей и друзей. Часто такие ценности влияют исключительно отрицательным образом. Например, человек не занимается бизнесом, так как в его понимании все предприниматели воруют и обманывают, а он, будучи честным, не может себе такого позволить. Правильно ли подобное восприятие? Естественно, нет.

Этот «этаж» чаще всего создает сложности при разборе, так как самостоятельно тебе может быть трудно определить психологические установки, засевшие в твоей голове. Но поняв, осознав и проработав их, ты сможешь полностью изменить мировоззрение и найти путь к решению проблемы.

Главные вопросы на четвертом уровне:

  • Насколько моя цель важна для меня?
  • Насколько мне важен результат моих действий?
  • Что для меня стоит в приоритете: моя цель или установки других?

Пятый уровень – идентификация и жизненная роль

Пятый уровень в пирамиде Дилтса – это определение своего места в мире. Идентификация часто полностью объясняет проблемы, возникающие на более низких «этажах». Разобравшись в своей роли в жизни, ты сможешь научиться адекватно оценивать свои возможности.

Главным вопросом на данном этапе является «Кто я в этом мире?». Не спеши с ответом, не всегда легко сразу найти четкое определение себе. Но если изначально ставить себя в позицию неудачника, то успехов можно и не ожидать. Важно реально оценивать все свои недостатки и достоинства.

Шестой уровень – миссия и духовное постижение

Вершина пирамиды – шестой уровень – миссия и духовное постижение. Если говорить простым языком, то это то, ради чего ты живешь. Самая большая ошибка многих людей – это отсутствие понимание своей миссии. В таком случае человек начинает тратить жизнь впустую, не осознавая того, что его годы уходят не на что, а эфемерные планы и цели не будут осуществляться, так как не подкреплены ничем.

На этом этапе нет вопросов, которые могли бы помочь тебе узнать свою цель в жизни. Важно честно провести внутреннюю беседу с самим собой и осознать, какая духовная и жизненная позиция действительно твоя.

Как использовать пирамиду Дилтса

как использовать пирамиду дилтса

Для облегчения понимания вместе с подробным описанием каждого уровня тебе будет представлен наиболее яркий и легкий пример, как разобрать жизненную ситуацию по технике Дилтса. С его помощью ты поймешь, как пользоваться пирамидой Дилтса (моделью) на практике. Потребность в анализе возникает с первого и до последнего уровня.

Исходные данные для разбора в примере: таксист Игорь, зарабатывает в месяц 20 000, недоволен своей жизнью, нет времени на смену работы, так как есть долги и кредиты. Воспользовавшись данным примером и краткими представленными повествованиями о том, как разобраться с вопросами по каждому уровню, тебе будет легко найти ответ на свой вопрос.

Начнем разбор с первого уровня. Что у нас имеет таксист Игорь? Он имеет 20 000 рублей зарплату в месяц, проблемы в семье, проблемы в отношениях, вечная нехватка денег. Для того чтобы понять, почему у Игоря сложилась подобная ситуация и что необходимо сделать для изменения ее, обратимся ко второму уровню и зададим вопрос: «Что он делает?» Ответ простой – он работает таксистом, в следствии этого у него зарплата всего 20 000 рублей и все остальные проблемы.

Априори, работая на подобной работе, Игорь не сможет повысить материальное положение, но, тем не менее, работу он не меняет, учиться онлайн в свободное время он не хочет, книги читать не хочет.

Чтобы ответить на вопрос второго уровня, нам необходимо перейти на третий «этаж» и спросить: «Почему он выбирает такую работу?» Правдиво посмотрев на ситуацию можно понять, что Игорь выбирает работать таксистом, потому что это проще. Других навыков у него нет, а также нет желания развиваться. Приходя домой, он не хочет осваивать новую профессию, легче просто лечь и жаловаться на жизнь.

Но давайте посмотрим на ситуацию глубже. Игорь сделал такой выбор из-за своих убеждений. Вот сейчас перейдем на четвертый уровень – «Во что он верит?». Таксист Игорь верит, что деньги зарабатываются только тяжелым трудом, а все богатые люди воруют у честного народа. Его убеждения заключаются в том, что во всем виновата власть, окружение, родители – все, кроме него.

Чтобы понять, почему у него такие убеждения, необходимо разобраться с вопросом пятого уровня – «Кто я такой?». Большая часть людей с аналогичными проблемами отвечают: «Я простой, обычный человек. У меня нет богатых родителей, а выше головы не прыгнешь». Чтобы понять, почему у Игоря подобные убеждения, перейдем к шестому уровню и спросим: «Зачем ты живешь?» А ответа нет. Нет миссии и цели. Именно поэтому вся остальная пирамида начинает рушиться.

Что показывает нам данный пример? Любая проблема должна быть разобрана на этажи честно и в соответствии с реальностью, а не с иллюзиями.

Постановка вопросов должна исходить не в оправдательной форме. Да, тебе придется подвергнуть свою личность честной критике. Для этого тебе понадобится только немного свободного времени и лист бумаги. Записывай все ответы, анализируй их, если в каких-то моментах будут возникать трудности, можно дать себе передышку и продолжить. Эта инструкция и твоя личная практика необходима для правильного применения пирамиды.

Заключение

Вот мы с тобой и рассмотрели пирамиду логических уровней Роберта Дилтса. Теперь ты знаешь, что это и как использовать её на практике.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *