Метод Помодоро: в чём его смысл и принципы (+ 3 таймера для всех устройств)

В 2022 году многие люди стремятся преуспеть во всем, однако без грамотного планирования вряд ли получится что-то стоящее. Поэтому сегодня можно встретить огромное множество методик тайм-менеджмента, которые нацелены на экономию времени и увеличение продуктивности.

Эта статья расскажет о том, что такое методика Помодоро и как она появилась, а также поделится полезными приложениями для iPhone, Android, Mac и Windows устройств.

Что такое метод Помодоро

Метод или техника Помодоро — это несложная в использовании система тайм-менеджмента, которая позволяет эффективнее работать и выполнять поставленные задачи совмещая с рациональным использованием времени.

Его история

Метод Помодоро появился в 1980-х годах.

Его изобрел студент из Италии — Франческо Чирилло. Он не успевал подготовиться к экзаменам из-за рассеянности и невозможности сконцентрироваться на задачах и ему в голову пришла гениальная идея. Он взял таймер, который напоминал помидор, а затем настроил его так, чтобы он сработал через 10 минут. В течение этого времени Франческо не отвлекался, а после делал небольшой перерыв.

В итоге он начал замечать, что концентрироваться на короткие сроки значительно легче, а со времени он развил свою методику до современных вариантов.

Базовые принципы

Основной принцип Помодоро и его единственное правило заключается в разделении времени на конкретные отрезки — для удобства они называются помидорами. Первый отрезок отвечает за рабочее время и длится ровно 25 минут, а второй за отдых — он меньше, его длительность всего 5 минут.

Постоянно появляются новые исследования, которые утверждают, что такие временные отрезки менее эффективны, и приводят свои варианты. Но эти цифры — оригинальная техника Помодоро.

К примеру, некоторые варианты базовых принципов могут менять рабочий отрезок в меньшую или большую сторону, а также делать каждый четвертый перерыв более длительным.

ТОП-3 сервиса или программы Помодоро для ПК

Для тех, кто большую часть времени проводит за работой на персональных компьютерах, функционал помодоро-таймера не будет лишним в операционной Windows или Mac OS.

Focus To-Do

Это программа, которую можно установить в официальном магазине любой операционной системы. Она объединяет в себе одновременно менеджер задач и методику Pomodoro.

К сожалению, сразу пользоваться его таймером не получится, сначала необходимо установить задачу.

При помощи этого приложения можно настроить группировку задач в отдельных списках, автоматический запуск таймера, уведомления о предстоящих задачах, а также есть возможность отслеживания общего потраченного времени.

Софт считается одним из лучших в своем роде для компьютеров, поскольку его можно синхронизировать напрямую с телефонными версиями Focus To-Do.

Pomodoro Tracker

Это таймер Помодоро в онлайн формате. Он удобен своей доступностью, достаточно просто перейти на официальный сайт приложения, а затем нажать кнопку «Старт».

У него есть полноценное приложения для многих операционных систем, но онлайн версии вполне достаточно

В функционале онлайн-сервиса есть даже возможность добавить задачи, которые находятся в процессе выполнения и выделить им отдельное время. А чтобы не потерять данный, проект предлагает возможность зарегистрировать аккаунт и сохранять задачи.

Также онлайновый сервис синхронизируется с часовым поясом, установленным на устройстве, а значит его получится использовать вместе с онлайн часами. А еще это помогает эффективно поддерживать рабочий процесс и находиться в любой точке мира.

Clockify

Полное название приложения — Clockify Pomodoro Timer. Это не стационарная программа, а расширение для популярных браузеров, например, Chrome или Firefox.

Огромное преимущество по сравнению с открытием лишних вкладок или установки приложений заключается в мобильности.

Расширение всегда находится под рукой, а это особенно актуально для тех, чья деятельность преимущественно ведется в браузере.

Clockify может стать незаменимым инструментом для многих пользователей интернета, а особенно при использовании на длительной дистанции. Он также имеет небольшой менеджер задач, чтобы пользователь понимал над чем работает в конкретный момент времени.

ТОП-3 приложения Помодоро для iOS

Использование приложений с техникой Помодоро на устройствах под управлением iOS не уступает приложениям для ПК.

Forest

Пожалуй, это одно из лучших приложений не только для Айфонов, но и устройств на платформе Андроид. Его суть заключается в объединение способа Помодоро и геймификации. В настройках можно найти перевод с английского языка на русский.

Каждый раз, когда пользователь приступает к работе, ему необходимо посадить дерево или иное растение, а временной отрезок можно выбрать самостоятельно, что несомненно огромный плюс.

Если отказаться от выполнения задачи или выйти из приложения, то дерево засохнет, а затем отобразится в общем саду, который выступает в роли импровизированного трекера. Собрать урожай можно только после того, как таймер закончится.

Также разработчики приложения стремятся восстанавливать окружающую среду и подключают к этому процессу пользователей. Поэтому за внутреннюю валюту можно посадить реальное дерево.

Реальные отзывы пользователей отмечают интересную идею и реализацию в виде игры, в которую не нужно играть. Особенно ценится возможность оценки личной продуктивности.

Pommie Lite

Самый простой таймер с техникой Помодоро, работает по стандартным алгоритмам. В нем нет абсолютно ничего лишнего, поэтому данное приложение преимущественно рекомендовано для новичков.

Он содержит таймер в минималистичном дизайне, приложение полностью бесплатное — нет отвлекающих баннеров, можно составить собственный список задач, а программа напомнит об их существовании. Однако некоторые функции предоставляются исключительно на платной основе.

Be Focused

Следующая программа есть как для iOS, так и для Mac OS устройств. Соответственно, некоторые данные можно синхронизировать между устройствами.

Также программа не подчиняется строгим принципам Помодоро и дает возможность самостоятельной настройки помидоров — временных отрезков.

Приложение автоматически формирует краткие графики на основе трекинга пользовательской статистики, где видно режим работы, количество затраченного времени на конкретную задачу и другие показатели.

Также присутствуют дополнительные функции, например, кастомный звук на оповещения, размер пауз, наличие длительно перерыва и подобные.

ТОП-3 приложения Помодоро для Андроид

Для телефонов на Андроид тоже существует масса приложений, которые работают по технике Помидоро.

Pomodoro Timer

Самый простой таймер с авторской методикой Франческо Чирилло. Он не имеет вообще ничего лишнего, даже списка задач и рекламы, поэтому на его основе можно лично опробовать технику. Он строго придерживается первоначальных принципов.

На главном экране виден только таймер и возможность его запуска или остановки. Программа подойдет для пользователей, которым, не нравятся многофункциональные системы, а их основная цель — это использование метода.

Pomodoro Timer Lite

Удобное приложение с приятным интерфейсом и множеством возможностей. Проще говоря, программа позволяет максимально кастомизировать все настройки под себя, даже локальный уровень громкости уведомлений, в том числе и размер временных отрезков.

В бесплатной версии отсутствует реклама, но чтобы получить доступ к менеджеру задач, статистике и некоторым другим возможностям, придется совершить покупку премиум-версию.

Pomotodo

Сервис Pomotodo является гибридным решением, поскольку требует составить детальный список задач, а после связывает каждое с методикой Pomodoro. Его удобно использовать, если есть одна большая задача, которую требуется разделить на маленькие подзадачи.

Каждому заданию отведено отдельное время, что позволяет эффективно отслеживать общий прогресс.

Также Pomotodo может блокировать нежелательные уведомления во время работы, чтобы пользователь не отвлекался.

Заключение

В заключении хочется порекомендовать новичкам воспользоваться приложением Pomodoro Timer Lite, чтобы изучить на практике возможности методики. А для более продвинутых пользователей лучше всего использовать программу Forest.

Эффективность Помодоро доказана научно, поэтому пренебрегать этой методикой попросту глупо.

Комментарии (0)